美国试管婴儿:孕期睡眠不足?这是大事!

美国试管婴儿:孕期睡眠不足?这是大事!

时间:2017-11-20

对于女性而言,睡眠品质不良,带来的不只是黑眼圈,或白天上班精神效率不佳,还影响怀孕时的生产方式,以及整个怀孕期间的生活品质!2004美国妇产科期刊指出,怀孕期间每日平均睡眠「不足六小时」者,剖腹生产机率是每日「大于六小时」的妈妈的4.5倍!

女人身体对激素变化造成的失眠反应比男性明显,使女性比男性难以入睡、难以睡得久,容易白天嗜睡!月经周期、怀孕、停经激素变化所造成的生理反应,造成睡眠品质下降。一半女性会因「经前症候群」影响睡眠--睡眠品质不良、失眠、不易入睡、易醒、整天爱睡觉,必须先到睡眠中心检查确定或处理。

整体而言,怀孕睡眠品质也比怀孕前退步。怀孕后激素的骤变、日渐膨胀的子宫,会使孕前已出现的睡眠品质不良,更为加重。睡眠品质如入睡所需时间、睡不安稳、整体睡眠时数等,在怀孕三期都呈全面下降。2005年针对中国孕妇的调查报告可见,睡眠品质不良比例各占怀孕的前中后三期8.9%、9.4%、9.6%。

美国试管婴儿:孕期睡眠不足?这是大事!

该篇报告亦显示,怀孕三期出现打鼾比例为29.7%、40.5%、46.2%。一般没有怀孕妇女打鼾的比例约4%,打鼾虽未必影响睡眠品质,但严重者约一半患有「睡眠呼吸中止」。此种问题使孕妇血中氧气降低,日间嗜睡加重,子痫症、妊娠糖尿病、肺高血压、低体重儿等并发症发生率增加,影响母子安全。英国2005的研究也证实,子痫前症孕妇的打鼾、日间嗜睡程度都比正常孕妇严重。因此,孕妇发生打鼾,应谨慎面对。

幸而,目前认为「睡眠呼吸中止」的血氧降低,应不会直接伤害胎儿,如能及早处理,或可降低并发症对胎儿的影响。此外许多睡眠品质不佳,孕前早已发生,而如果等到怀孕时才检查、治疗往往受到许多限制,也多半缓不济急。女性失眠问题如果合并打鼾或肥胖,能够在「孕前趁早诊治」,方为解决问题、母子双方皆能受益的上上之策!


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